Frutas essenciais na gestação



Você sabia que gestantes que incluem frutas em seu cardápio diário têm maiores chances do bebê nascer com melhor desempenho cognitivo? O estudo realizado no Canadá colheu dados de cerca de 3500 pais e aplicou testes de QI em 688 crianças de um ano de idade. Bebês cujas mães tinham o costume de consumir frutas durante a gestação apresentaram um desvio de seis ou sete pontos a mais no quociente de inteligência (QI).

Além deste benefício, as frutas também são uma fonte de água, nutrientes, fibras e vitaminas, o que pode auxiliar na m