Sucos naturais: Como eles contribuem para a saúde das crianças?



Uma boa opção para oferecer às crianças são os sucos naturais de frutas. Além de versáteis por poderem ser oferecidos em vários períodos do dia, eles contribuem para a saúde dos pequenos, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras alimentares, essenciais para um desenvolvimento saudável.

Ao preparar os sucos, o ideal é não peneira-los, pois a polpa é rica em fibras e nutrientes, deixando, assim a bebida ainda mais completa. Outro ponto importante é evitar ao máximo a adição de açúcares. Uma dica é adicionar pedaços de maçã para adoçar.