Quando chega o período de férias ou feriado prolongado, surge a dúvida na cabeça de muitas gestantes: será que viajar de avião é a melhor opção? Saiba que tomando algumas precauções, é possível optar por esse tipo de viagem e ainda garantir a segurança e tranquilidade para você e seu bebê.
Viagens de avião no primeiro e segundo trimestre da gestação são totalmente seguras, a menos que você tenha complicações como sangramento de escape, diabete, pressão alta ou já tenha tido um bebê prematuro. Nestes casos, vale conversar com o obstetra e seguir as recomendações médicas. Do contrário, pode viajar tranquilamente. Algumas mamães preferem viajar no segundo trimestre gestacional (entre a 14º e 27º semana), pois é a época em que os enjoos já ficaram para trás e os riscos de aborto espontâneo são menores.
Mas e quanto às viagens durante o último trimestre da gestação? A regra anterior também é válida: desde que você não tenha complicações, não esteja grávida de mais de um bebê e não tenha tido partos prematuros anteriores, não há problemas em viajar até a 36º semana. Mas informe-se, pois algumas companhias aéreas têm restrições para mulheres grávidas de mais de 28 semanas.
Existem algumas maneiras das gestantes terem mais conforto durante os vôos:
- Reserve o assento com antecedência e opte por poltronas no meio do avião, local onde há maior estabilidade durante o vôo ou dê preferência para fileiras em que há maior espaço para as pernas (geralmente, a primeira da classe econômica).
- Opte por poltronas no corredor, que facilita as frequentes idas ao banheiro e você pode caminhar tranquilamente, sem precisar se preocupar em incomodar o passageiro que está ao seu lado.
- Estimule a circulação andando uma vez a cada hora, pois ficar sentada por muito tempo pode provocar inchaço nos pés e tornozelos e cãibra nas pernas.
- Também é válido fazer exercícios simples: estique as pernas, puxe o calcanhar para fora e flexione os pés suavemente para trabalhar os músculos da panturrilha.
- Utilize meias elásticas com alguma compressão, pois viajar de avião durante a gravidez pode elevar ligeiramente o risco de uma trombose e de formação de varizes.
- Beba bastante água para conter os efeitos desidratantes do ar seco do avião.
- Tome cuidado com alimentos ou bebidas que produzem gases, porque eles se expandem em altitudes elevadas e podem provocar muito incômodo.
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Fonte: BabyCenter