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Quais são os melhores alimentos para a Introdução alimentar?


Criança de aproximadamente 2 anos em sua cadeirinha e comendo sozinha

A Introdução Alimentar deve ser feita a partir dos seis meses de idade ou quando o profissional médico assistente indicar. Aqui no nosso blog (Post - Dicas de como começar a introdução alimentar), você confere todos os detalhes de como deve ser feita a introdução dos alimentos na dieta dos bebês. Mas quais são os melhores alimentos para os pequenos?


Para começar a lista, temos os cereais, que são indicados para que sejam consumidos bem cozidos: - Arroz (branco ou integral) - Macarrão - Milho


Leguminosas: - Feijão (deixar de molho de 8 a 12h antes do cozimento, descartando a água para evitar gases no bebê) - Lentilha - Grão-de-bico - Ervilha


Legumes e verduras (Dando preferência para o cozimento à vapor): - Abóbora - Batata - Cenoura - Mandioquinha (também conhecida como batata baroa) - Batata doce - Brócolis - Beterraba


Proteínas: - Frango (peito e sobrecoxa, sem pele e picadinhos) - Filé de peixe (salmão, tilápia, merluza) - Carne bovina (patinho, coxão mole e duro, filé mignon, músculo) - Ovo (cozido ou mexido, com um pouquinho de azeite)


E, para a sobremesa ou lanchinhos, as Frutas: - Banana - Maçã (sem casca, raspada ou em pedacinhos pequenos) - Mamão - Abacate - Morango

Para as primeiras ofertas à criança, você pode contar com os Alimentadores Munchkin com e sem tampa que, além de auxiliar na descoberta dos sabores, proporcionam segurança neste momento e ainda contribuem para a saúde bucal dos pequenos.


Fique de olho no blog, pois nós da Munchkin queremos estar sempre presentes nos momentos que fazem a relação entre os pais e o bebê ser cada vez mais intensa. Para a Munchkin, detalhes fazem diferença.


Fonte: Bebê Abril | NutriTotal

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